De ce vremea caldă înrăutățește limfedemul?

Dacă suferiți de limfedem, poate ați observat că simptomele se agravează primăvara și vara din cauza vremii calde. În timp ce umflarea este destul de tolerabilă pe parcursul toamnei și iernii, situația se înrăutățește odată cu sosirea vremii calde. De ce se întâmplă acest lucru și ce puteți face în această privință?

Ca punct de plecare, vă rog să citiți articolul meu intitulat “De ce se acumulează limfa în limfedem? …și de ce se acumulează la nesfârșit?”.

De aici puteți afla că limfa se formează în fiecare zi, atât iarna, cât și vara, în mod neoprit. Sistemul limfatic este responsabil de colectarea limfei și de returnarea ei în fluxul sanguin. Dacă sistemul limfatic este lovit de vreo boală sau este rănit (într-un accident sau, mai des, în timpul unei intervenții chirurgicale), nu va putea elimina toată limfa (acumulată). Acest lucru provoacă umflături sau, cu alte cuvinte, limfedem.

Relația dintre limfedem și temperatură

Circulația sângelui dumneavoastră joacă, de asemenea, un rol în reglarea temperaturii corpului.

În perioada rece a anului, vasele de sânge din piele se contractă, ceea ce reduce pierderea de căldură. Vasele de sânge mai înguste primesc mai puțin sânge și, prin urmare, se formează mai puțină limfă. Sistemul limfatic poate “face față” mai ușor acestei cantități de limfă.

Sistemul limfatic poate “face față” mai ușor acestei cantități de limfă.

Dacă vine vremea caldă sau dacă mergeți la o piscină încălzită sau faceți o baie caldă, se întâmplă procesul invers. Vasele de sânge se dilată, primind mult sânge, ceea ce generează mai multă limfă. În același timp, corpul dumneavoastră disipează mai multă căldură, ceea ce vă răcorește corpul. Cantități mai mari de limfă pot depăși deja capacitatea de încărcare (adică de transport) a sistemului limfatic. /Într-un sistem sănătos, nedistrus, capacitatea de transport depășește sarcina limfatică (de aproape 10 ori)/. Dacă sistemul limfatic nu poate transporta cantitatea excesivă de lichid limfatic, aceasta apare sub forma unui edem.

Tratamentul limfedemului

Trebuie să tratați simptomele limfedemului ori de câte ori este necesar, pentru a aduce umflătura aproape de normal.

Dacă sistemul limfatic doar se umple încet, înseamnă că este mai puțin afectat. În acest caz, bandajarea, purtarea ciorapilor de compresie și efectuarea unui masaj manual sau mecanic la fiecare câteva zile pot fi suficiente.

Dar, dacă edemul revine în câteva ore, înseamnă că funcția sistemului limfatic este grav afectată. În aceste cazuri, pansamentul, purtarea ciorapilor de compresie reprezintă “baza” (modalitățile de tratament). În plus, masajul manual sau mecanic poate fi necesar până la de mai multe ori pe zi. În mod evident, în astfel de cazuri grave, efectuarea mai multor terapii de masaj manual zilnic nu este fezabilă. Pe de o parte, maseurul nu este disponibil la fiecare oră din zi, iar pe de altă parte, ar reprezenta o povară financiară semnificativă pentru pacient. Prin urmare, achiziționarea unei unități de terapie de compresie de ultimă generație este esențială în tratamentul la domiciliu al edemelor cu recurență rapidă. Investiția dumneavoastră va fi amortizată în câteva luni.

Ce trebuie să faceți pe vreme caldă?

În calitate de pacient care suferă de limfedem, cu siguranță vă veți bucura de mângâierea soarelui, dar vremea caldă “nu este prietenul dumneavoastră”!

Un bandaj sau o îmbrăcăminte de compresie se poate simți o adevărată “închisoare” pe vreme caldă. Din cauza cantității mai mari de edem, materialul elastic îl strânge și mai mult, în această perioadă a anului se simte și mai inconfortabil și mai greu de înfruntat. Recomandarea unanimă a specialiștilor vasculari care tratează pacienții cu limfedem este următoarea: îmbrăcămintea de compresie este necesară și în lunile mai calde.

Câteva sfaturi pentru a rezista la vremea caldă

• Programați activitățile în aer liber pentru perioadele mai răcoroase, dimineața devreme și seara! Rămâneți la umbră, într-un loc răcoros, în cea mai fierbinte parte a zilei.
• Portați îmbrăcăminte de compresie în ciuda căldurii. Dacă respectați recomandările menționate mai sus, o puteți scoate în perioadele cele mai fierbinți.
• Vestimentele tale trebuie să fie absorbante pentru a absorbi transpirația.
• Portați haine ușoare și bine ventilate.
• În vreme caldă, odihniți-vă adesea cu membrul (membrele) edematos(e) ridicat(e)! Evitați să atârnați membrul, nu stați în picioare sau în șezut prea mult timp.
• Răcoriți adesea membrul (membrele) cu un prosop rece și umed (dar nu înmuiați pielea).
• Evitați băile de soare!
• Dacă ieșiți la soare, protejați-vă pielea prin aplicarea unei creme de protecție solară.
• Faceți baie! Dar nu în piscine cu apă caldă. O piscină umplută cu apă de 24/25 de grade este cea mai bună.
• În loc de înot, puteți face și gimnastică în apă. Apa din piscină poate fi rece, apa de 26-28 de grade este potrivită pentru aceste scopuri.
• Când înotați într-un lac, râu sau mare, purtați întotdeauna încălțăminte de protecție pentru a evita rănirea membrului (membrelor) afectat(e) (din cauza pericolului de a dezvolta erizipel).
• Protejați-vă de mușcăturile de insecte! Înțepăturile cresc riscul de infecție.
• Evitați să folosiți cada de baie! Alegeți să faceți duș în apă călduță, sau cel mult la temperatura corpului!
• Evitați alimentele sărate și reduceți la minimum consumul de cofeină și alcool!
• Exercitați zilnic pentru a stimula circulația limfatică.
• În răcoarea zilei (în partea cea mai răcoroasă a zilei), mergeți pe jos, înotați, mergeți cu bicicleta într-un ritm lent.

Alte recomandări

Dacă suferiți de limfedem, poate ați observat că, după ce faceți saună sau o cadă cu apă caldă, zona corpului afectată de limfedem se înroșește și se umflă. Acest lucru se datorează efectului vasodilatator al căldurii. Nici căldura saunei și nici luarea unei băi fierbinți lungi nu vă face bine!

În cazul limfedemelor ușoare sau moderate, specialiștii pot să nu le interzică, dar vă rog să fiți rezonabili!

Păstrați maxim 10-15 minute în saună! De asemenea, faceți duș doar pentru câteva minute și nu setați temperatura apei peste 38 de grade Celsius!

În edemele severe, mai ales în cazurile complicate, trebuie să evitați complet “plăcerile fierbinți”.

Și dacă nu aveți încă o unitate de terapie prin compresie pentru tratamentul la domiciliu, atunci ar fi bine să luați în considerare achiziționarea uneia.

Chiar înainte de sosirea sezonului cald!