Dacă observați că vi se umflă gleznele și că șosetele lasă urme deasupra gleznelor, nu banalizați! Există mii de lucruri care pot provoca umflarea picioarelor. Unele dintre ele sunt “inofensive”, iar altele necesită multă atenție.
Primele lucruri pe care trebuie să le faci în cazul picioarelor umflate
Dacă edemul (umflarea) este recent, primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să aflați care este cauza. Dacă vrei să fii bine, mergi cât mai repede la medic și fă-ți un control!
Tratamentul poate fi eficient dacă se identifică cauza umflăturii. Tratamentul este cel mai eficient atunci când cauza este cea corectă. Există multe cauze ale picioarelor umflate. Să ne uităm la acestea și la modul în care diferă.
Cauzele ale picioarelor umflate
Cauza edemului (umflăturii) este evidentă în unele cazuri. De exemplu, dacă vă luxați glezna, știți care este cauza, iar umflătura este temporară, adică va dispărea de la sine după o perioadă mai lungă sau mai scurtă de timp (dacă nu există o fractură).
Leziuni
(întinderi, entorse, luxații, rupturi de ligamente și oase rupte) sunt aproape invariabil asociate cu umflături, iar cauza poate fi dublă. Pe de o parte, vasele mici de sânge care s-au rupt în timpul rănii pot sângera și pot forma un hematom. În schimb, fluxul de sânge către rană crește, având un rol protector, împiedicând potențialii agenți patogeni să pătrundă în organism prin rană. Acest răspuns implică trimiterea unui număr mare de celule albe din sânge în zona afectată. Dar fluxul de sânge aduce cu el și substanțe care ajută la vindecare și regenerare. Astfel, rana primește mai mult lichid decât de obicei, ceea ce provoacă umflături.
Lipsa de exerciții fizice
(statul pe scaun sau în picioare toată ziua, călătoriile lungi cu mașina, autobuzul sau avionul) pot provoca umflarea picioarelor chiar și la persoanele sănătoase. Marginea ciorapului creează o depresiune deasupra gleznei. Acesta este cel mai ușor de eliminat – dispare rapid cu exerciții fizice, mersul pe jos, jogging sau ciclism.
Artrita
Zona din jurul articulației (articulațiilor) afectate este umflată, caldă, dureroasă, greu de mișcat și, eventual, roșie.
Artrita reumatoidă
O formă comună, autoimună de artrită, caracterizată prin inflamație, umflături și durere la nivelul articulațiilor.
Artroza
O afecțiune dureroasă care rezultă din uzura cartilajului articular, care poate fi însoțită de umflături în jurul articulației.
Gută
Atac acut de cristale de acid uric, de obicei după ce se mănâncă și se bea mult, cu articulații umflate și foarte dureroase la nivelul picioarelor (în special la degetul mare).
Bursita splenică
O bursă este un sac alunecos umplut cu lichid care acționează ca o pereche între os și mușchi sau tendon, ajutând la mișcare. Inflamația sa provoacă umflături și dureri, mai ales în partea din spate a genunchiului.
Infecții (de exemplu, pliuri nazale, celulită)
Atunci când bacterii precum streptococul sau stafilococul pătrund în piele. Pielea devine roșie și fierbinte și se răspândește rapid pe o suprafață mai mare. Aceasta devine rapid sensibilă, dureroasă și febrilă.
Tratament medical general
- Fractura ar trebui să fie fixată (tencuită)
- în cazul unei leziuni accidentale, articulația tumefiată trebuie odihnită, glazurată, pansată (compresie) și pusă în raft.
- în caz de infecție, este important să se înceapă tratamentul medical (antibioterapie) cât mai repede posibil.
- în cazul unui nou proces inflamator, consultați un medic și, pe baza examinării, tratați-vă în funcție de boală.
- dacă durerea sau inflamația este veche (artrită, artroză), nu trebuie să vă grăbiți să mergeți la medic de fiecare dată când durerea crește, deoarece acest lucru nu vă va ajuta. În aceste cazuri, vă puteți trata singur durerea folosind metode de fizioterapie la domiciliu, după cum ați discutat cu medicul dumneavoastră. Consultați-vă cu medicul dumneavoastră cu privire la metoda sau combinația de metode pe care trebuie să o utilizați.
Cauzele “mai grave” ale umflării picioarelor
Deși este destul de evident ce cauzează umflarea după o entorsă de gleznă, există o serie de afecțiuni care pot fi primele semne de umflături la nivelul picioarelor. Acestea sunt cele care ar trebui să te facă să iei în serios apariția edemului și să excluzi prin analize medicale următoarele.
Efect secundar al medicamentului
Unele medicamente eliberate pe bază de rețetă pot avea ca efect secundar nedorit picioarele umflate. Cel mai frecvent, medicamentele pentru inimă numite blocante ale canalelor de calciu (amlodipină, nifedipină) sunt responsabile. Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene, cum ar fi aspirina, ibuprofenul și unele medicamente pentru diabet pot provoca, de asemenea, picioare umflate. Medicamentele hormonale care conțin estrogen sau progesteron (cum ar fi contraceptivele) și anumite antidepresive au un istoric bine stabilit de producere a edemelor.
Tratamente pentru reacții adverse la medicamente
- consultați medicul dumneavoastră și cereți-i să înlocuiască medicamentul cu un alt mecanism de acțiune
- alegeți o altă metodă de contracepție
Sarcina și picioarele umflate
În timpul ultimului trimestru de sarcină (al treilea trimestru în jargonul medical), bebelușul în creștere se “agață” de vasele de sânge din apropierea uterului. Acest lucru face ca acestea să fie strânse, ceea ce îngreunează circulația sângelui. Acest lucru poate duce la umflarea picioarelor.
Consultați-vă medicul, mai ales dacă umflătura se extinde dincolo de picioare și apare în jurul ochilor, deoarece acest tip de edem poate indica o afecțiune mai gravă.
Masajul de compresie, un aparat de masaj limfatic, este perfect sigur de utilizat. Puteți ameliora umflăturile cu un tratament delicat de 10-15 minute (repetat de 2-3 ori pe zi).
[message title=”Mașină de masaj limfatic Power Q-2200″ title_color=”#ffffff” title_bg=”#1e73be” title_icon=”” content_color=”#000000″ content_bg=”#ededed” id=””]
- Aparat de masaj limfatic de capacitate medie
- pentru uz casnic
- 4 manșete cu cameră de aer pentru picioare, brațe, șolduri
- pentru limfedemul ușor până la moderat
- presiune de manipulare identică în toate compartimentele de aer
- 4 programe de tratament
[/message]
Dilatarea viscerală și insuficiența venoasă cronică
Un varicocel se dezvoltă cel mai adesea lent la persoanele care fac muncă sedentară sau fac puține exerciții fizice.
Senzația de “picioare grele” este primul semn al venelor varicoase. Venele se dilată încet, se îngroașă și devin tortuoase. Sângele din vene stagnează, adică nu se întoarce spre inimă. Apar dureri de strângere și umflături ale picioarelor. Primul semn de avertizare este atunci când șosetele “dau drumul”.
Insuficiența venoasă, dacă este neglijată, poate duce la complicații grave, cum ar fi tromboza venoasă profundă sau ulcerația venoasă (o rană care nu se vindecă).
Sfaturi care ar putea ajuta
- Purtați ciorapi de compresie pentru a încetini creșterea edemului
- Lucrați la fiecare jumătate de oră, exercitați-vă bine picioarele, mergeți, întindeți-vă mușchii picioarelor
- Faceți exerciții fizice în mod regulat! Aveți nevoie de cel puțin 45 de minute de mers pe jos, jogging lent și ciclism în fiecare zi pentru a vă menține mușchii revigorați, venele și circulația limfatică și pentru a vă reduce simptomele.
- Dacă nu vă puteți mișca din anumite motive, folosiți un stimulator muscular. Dispozitivul creează contracții ale mușchilor piciorului similare mersului pe jos, îmbunătățind eficient circulația în picior și ajutând la reducerea edemului.
- De asemenea, puteți folosi un aparat de masaj limfatic, un tratament de 15-20 de minute pentru a “stoarce” sângele stagnant și mucusul din membre, eliminând rapid senzația de picioare grele.
[message title=”Stimulator muscular Rehalito” title_color=”#ffffff” title_bg=”#1e73be” title_icon=”” content_color=”#000000″ content_bg=”#ededed” id=””]
- stimulator muscular cu două canale
- programe pentru ameliorarea durerii musculare, ameliorarea rigidității musculare, prevenirea atrofiei musculare și recuperarea musculară
- recomandat pentru tratamentul zonelor mici, cum ar fi durerile unilaterale de umăr, antebraț, gambă, gât, spate și talie.
[/message]
[message title=”Aparat de electroterapie multifuncțional Elite SII” title_color=”#ffffff” title_bg=”#1e73be” title_icon=”” content_color=”#000000″ content_bg=”#ededed” id=””]
- Dispozitiv de electroterapie cu 2 canale
- multifuncțional, versatil
- ZECI | EMS, NMES, FES
- sport applications
[/message]
Tromboza venoasă profundă și venele varicoase
Unul dintre primele simptome ale tromboflebitei (inflamarea venelor superficiale) și trombozei (inflamarea venelor profunde) este reprezentat de picioarele umflate (în special tibia). Ca profan, nu vă puteți da seama care dintre ele aveți, așa că solicitați imediat asistență medicală. În orice caz, dacă observați o umflătură dureroasă pe picior, peste care pielea este caldă, înroșită sau albastră.
În cazul venelor varicoase superficiale (tromboflebită), se formează un cheag de sânge în venele de la suprafața pielii. Acest lucru este mai puțin riscant decât tromboza venoasă profundă. În cazul celei din urmă, se formează un cheag într-o venă profundă între mușchii picioarelor.
Tratamente pentru tromboză acută sau vene varicoase
- Nu faceți exerciții fizice – dacă există un cheag, mișcarea mușchilor poate împinge cheagul mai departe și acest lucru poate duce la embolie.
- în cazul în care prezentați oricare dintre aceste simptome, solicitați imediat asistență medicală – de preferință chemați o ambulanță, dar în niciun caz nu mergeți pe jos!
- Nu încercați niciun tratament mecanic la domiciliu pentru aceste afecțiuni, deoarece acestea pot duce la o creștere a simptomelor! Tratamentul în acest caz nu poate fi decât medical.
- va trebui să așteptați doar aproximativ 3 luni de la debutul fazei acute când apare starea permanentă și definitivă după tromboza venoasă profundă acută.
Starea post-trombotică
Deși nu ar trebui să tratați tromboza acută, este esențial să abordați simptomele care apar la 3-4 luni după tromboză.
Tromboza este blocarea unui vas de sânge de către un cheag de sânge. În decurs de câteva săptămâni, acest cheag se transformă, aderă strâns la peretele venei, este parțial absorbit.
În marea majoritate a cazurilor, nu există o recuperare completă după tromboză, adică sunt de așteptat simptome reziduale. Principalele simptome sunt umflăturile persistente, senzația de apăsare, decolorarea maronie-violetă-roșiatică a pielii și uscăciunea pielii.
Dacă doriți să evitați complicațiile grave, cum ar fi limfedemul, rănile și ulcerele, trebuie să le tratați în mod regulat.
Principalul remediu este mersul pe jos și mersul pe bicicletă în mod regulat și zilnic.
Aceasta poate fi completată de stimularea electrică a mușchilor picioarelor sau de masajul de compresie.
[message title=”Aparat de electroterapie multifuncțional Elite SII” title_color=”#ffffff” title_bg=”#1e73be” title_icon=”” content_color=”#000000″ content_bg=”#ededed” id=””]
- Dispozitiv de electroterapie cu 2 canale
- multifuncțional, versatil
- ZECI | EMS, NMES, FES
- sport applications
[/message]
Soluții de masaj limfatic pentru starea post-trombotică.
[message title=”Mașină de masaj limfatic Power Q-1000 Plus” title_color=”#ffffff” title_bg=”#1e73be” title_icon=”” content_color=”#000000″ content_bg=”#ededed” id=””]
- mașină simplă de masaj limfatic e
- pentru uz casnic
- 4 manșete cu cameră de aer pentru picioare, brațe, șolduri
- pentru limfedemul ușor
- presiune de manipulare identică în toate compartimentele de aer
- 1 program de tratament
[/message]
[message title=”Mașină de masaj limfatic Power Q-2200″ title_color=”#ffffff” title_bg=”#1e73be” title_icon=”” content_color=”#000000″ content_bg=”#ededed” id=””]
- Aparat de masaj limfatic de capacitate medie
- pentru uz casnic
- 4 manșete cu cameră de aer pentru picioare, brațe, șolduri
- pentru limfedemul ușor până la moderat
- presiune de manipulare identică în toate compartimentele de aer
- 4 programe de tratament
[/message]
Boală
Edemul poate fi cauzat de boli de inimă. Contracțiile inimii sunt slabe, astfel încât nu poate circula sângele în organism în mod corespunzător, ceea ce determină acumularea lentă de lichid în picioare. Simptomele comune ale insuficienței cardiace congestive includ dificultăți de respirație, senzație de oboseală și tuse uscată.
Edemul de origine cardiacă necesită tratament medical.
Cum să te ajuți pe tine însuți
- Purtați ciorapi de compresie pentru a încetini creșterea edemului
- faceți exerciții fizice în mod regulat, în funcție de performanțele dumneavoastră. Mersul pe jos sau ciclismul lent va stimula mușchii pentru a mișca circulația sângelui și a limfei, reducând umflarea
- Dacă nu mai puteți să vă mișcați și nu aveți un stimulator cardiac, utilizați un stimulator muscular. Dispozitivul creează contracții ale mușchilor piciorului similare mersului pe jos și este eficient în îmbunătățirea circulației în picior și ajută la reducerea edemului.
[message title=”Aparat de electroterapie multifuncțional Elite SII” title_color=”#ffffffff” title_bg=”#1e73be” title_icon=”” content_color=”#000000″ content_bg=”#ededed” id=””]
- 2 canale de electroterapie
- multifuncțional, versatil
- ZECI | EMS, NMES, FES
- sport applications
[/message]
Boala
În cazul bolii renale, rinichii nu funcționează corect, astfel încât apa și deșeurile rămân în organism. Lichidul se acumulează și provoacă umflarea picioarelor și chiar a brațelor.
Simptomele bolii renale pot include oboseală, dificultăți de respirație, greață, sete și sângerare.
Dacă bănuiți că aveți o ITS, nu vă automedicați și cereți sfatul medicului cât mai curând posibil. Nu există niciun dispozitiv medical la domiciliu care să poată fi utilizat pentru bolile renale.
Odată ce toate cauzele de umflături ale picioarelor enumerate până acum au fost excluse, nu vă rămâne decât disfuncția nervoasă.