Osteoartrita (cunoscută și sub numele de artrită) este una dintre cele mai frecvente boli ale articulației genunchiului. Simptomele se dezvoltă lent și pot dura ani sau zeci de ani. Pentru că este o boală degenerativă, nu se pot face prea multe pentru dumneavoastră în spital. Cu toate acestea, medicul dumneavoastră vă poate recomanda fizioterapie la domiciliu. Puteți utiliza tratamentul TENS, microcurentul, ultrasunetele terapeutice, terapia magnetică și tratamentul cu laser moale vă pot ajuta în diferite moduri.
Articulația genunchiului este formată din oasele coapsei și ale tibiei, ținute împreună de ligamente și capsule articulare. Capetele oaselor sunt acoperite cu cartilaj articular, iar spațiul articular este umplut cu un material care ajută articulația să alunece. Dar mușchii picioarelor, în special mușchii coapsei, sunt cei care sunt responsabili de stabilitatea articulației. Atâta timp cât mușchii sunt puternici, oasele articulației sunt bine distanțate, astfel încât suprafețele osoase alunecă fără frecare una peste alta în timpul mișcării.
Cauza Osteoartrita
Atunci când forța mușchilor picioarelor este redusă (din cauza lipsei de mișcare, a excesului de greutate, a unei intervenții chirurgicale sau a unei boli etc.), oasele sunt presate împreună, iar cartilajul se deteriorează încet – mai întâi se subțiază, apoi suprafața devine crăpată și se sfărâmă, iar în cele din urmă este absorbită.
Aceasta este osteoartrita.
Când se întâmplă acest lucru, cele două oase din articulație intră în contact direct unul cu celălalt, os cu os. Acest lucru îngreunează mișcarea, deoarece nu alunecă ușor. În plus, deteriorează osul și provoacă dureri considerabile.
Echilibrul dintre degradarea și acumularea cartilajului este perturbat și degradarea are loc într-un ritm mai mare decât acumularea.
Forme de Osteoartrita
Osteoartrita primară, sau primară, este mai frecventă la femei, apărând de obicei după vârsta de 45 de ani. Cauza este necunoscută.
Osteoartrita secundară, sau secundară, poate apărea la orice vârstă și este cauzată de o altă boală, afecțiune sau factor predispozant. Printre exemple se numără:
- diabet, artrită reumatoidă sau gută
- suprasolicitarea articulațiilor (munca care solicită articulațiile, sportul, excesul de greutate)
- afecțiuni rămase după accidente (pierderea forței musculare) sau anumite riscuri profesionale (vibrații)
- malformații congenitale, cum ar fi displazia șoldului sau laxitatea articulară
- inactivitate fizică persistentă (pierderea absolută a forței musculare) sau obezitate (pierderea relativă a forței musculare). Chiar și câteva kilograme în plus de greutate cresc riscul!
I – Anomalii minime, volumul cartilajului redus cu 10%.
II – Spațiul articular îngustat. Suprafața cartilajului care acoperă articulația începe să se fragmenteze. Sunt prezente și unele creșteri osoase.
III – Spațiul articular este moderat îngustat. Suprafața cartilaginoasă este fragmentată, iar osul este vizibil pe alocuri. Proliferă creșterile osoase.
IV – Spațiul articular aproape a dispărut, iar volumul cartilajului a scăzut cu peste 60%. Creșteri osoase mari la marginea articulației.
Simptomele Osteoartrita
Osteoartrita (artrita genunchiului) se dezvoltă, de obicei, încet și treptat, de-a lungul anilor. Cu toate acestea, există semne la care trebuie să fiți atenți. Cele mai importante simptome ale osteoartritei sunt:
- dureri articulare la mișcare
- senzație de rigiditate în articulație (așa-numita “durere de pornire”, când începerea mișcării după repaus provoacă durere)
- schimbarea formei articulației, deformare
- restricționarea mișcării articulației, îngustarea amplitudinii de mișcare a articulației
Prevenire
Dacă durerea de genunchi nu este tratată în mod corespunzător după ce apare, deteriorarea cartilajului se poate agrava rapid și poate ajunge până la imposibilitatea de a merge. Durerea permite din ce în ce mai puține mișcări, slăbind și mai mult mușchii coapsei și reducând stabilitatea articulației. De asemenea, vă puteți mișca mai puțin cu mai multă durere.
De obicei, vi se administrează medicamente pentru a trata această afecțiune, dar acestea nu au niciun efect semnificativ asupra procesului, deoarece nu tratează cauza, ci urmăresc eliminarea simptomelor. Ca să nu mai vorbim de faptul că majoritatea medicamentelor pentru artrită provoacă efecte secundare dacă sunt luate pe termen lung.
Uneori, lucruri mărunte, cum ar fi schimbarea unui pantof cu suport slab sau corectarea unei deformări a piciorului cu o talpă, pot face “minuni”. Dacă vă călcați pe pantofi, este un semn că greutatea dumneavoastră este plasată în locul greșit. Această mică eroare statică poate provoca daune uriașe de-a lungul anilor, așa că nu o subestimați.
Peelingul regulat este extrem de importante pentru articulațiile dumneavoastră. Menținerea forței absolute și relative a picioarelor și în special a mușchilor este esențială pentru a vă proteja genunchii. Dacă sunteți supraponderal și vă doare genunchiul, este un semn evident că genunchiul dumneavoastră nu poate face față încărcăturii pe care o purtați. Reduceți-vă greutatea înainte de a fi prea târziu.
Dacă durerea vă împiedică deja să vă mișcați mai mult, folosiți stimulatoare musculare. În doar câteva săptămâni, vă puteți întări suficient de mult tendonul pentru a scăpa de durere și a vă mișca mai mult.
Tratarea osteoartritei
Dacă osteoartrita s-a dezvoltat deja, atunci trebuie să vă tratați simptomele, deoarece nu există nicio modalitate de a înlocui cartilajul deteriorat în prezent. Înlocuirea articulației (proteză) este de obicei recomandată în stadii avansate – dar până atunci va trebui să vă luptați cu durerea o perioadă lungă de timp.
Tratamentele de fizioterapie la domiciliu sunt concepute pentru a nu mai fi nevoit să alergați la medic sau la cabinet. Cu toate acestea, medicul dumneavoastră este cel care trebuie să vă ghideze tratamentul și să decidă când și cât de mult să vă trateze.
Tratamentul TENS
Tratamentul TENS utilizează impulsuri electrice pentru a întrerupe electric transmiterea semnalelor de durere către creier, astfel încât să nu mai aveți dureri timp de câteva ore după tratament. Tratamentul nu are niciun efect curativ, așa că vă oferă o ușurare, nu o îmbunătățire.
Artrita vă poate afecta pentru o perioadă lungă de timp, așa că cumpărați o unitate TENS care are un program TENS MODULAR. Spre deosebire de dispozitivele TENS mai vechi, nu va trebui să vă obișnuiți cu acesta. Dispozitivele Dolito sau Myolito sunt potrivite pentru acest lucru.
[message title=”Myolito TENS unit – Pentru ameliorarea durerii” title_color=”#ffffff” title_bg=”#1e73be” title_icon=”” content_color=”#000000″ content_bg=”#ededed” id=””]
- Unitate TENS cu 2 canale
- 12 programe
- Posibilitatea de a crea propriul program de tratament
- Înregistrează timpul și intensitatea medie – astfel încât să știi ce setări au fost eficiente pentru tine
[/message]
[message title=”Dolito TENS unit – Pentru ameliorarea durerii” title_color=”#ffffff” title_bg=”#1e73be” title_icon=”” content_color=”#000000″ content_bg=”#ededed” id=””]
- Unitate TENS cu 2 canale
- 6 programe
- Posibilitatea de a crea propriul program de tratament
- Înregistrează timpul și intensitatea medie – astfel încât să știi ce setări au fost eficiente pentru tine
[/message]
Tratament cu microcurent
Tratamentul cu microcurenți este mai puternic în ameliorarea durerii, dar poate “face mai mult”. Mai ales în stadiile incipiente ale artrozei. Are un efect regenerativ, așa că, dacă este inițiată din timp, poate ajuta la regenerare și inhiba distrugerea cartilajului. Dispozitivele cu microcurenți sunt semnificativ mai scumpe decât simplele dispozitive TENS.
[message title=”Globus Triathlon Pro unitate multifuncțională de electroterapie Globus Triathlon Pro ” title_color=”#ffffff” title_bg=”#1e73be” title_icon=”” content_color=”#000000″ content_bg=”#ededed” id=””]
- Programe de microcurenți încorporate, cum ar fi piriformis, artrita și sciatica etc.
- Exerciții suplimentare de încălzire, de recuperare și de forță legate de triatlon
- dispozitiv multifuncțional de electroterapie
- TENS | EMS, NMES, FES | MENS, MCR | Ionoforeză
- max. 4 canale (8 electrozi)
[/message]
Terapia cu laser moale
Laserul moale are efecte similare, deoarece există tot mai multe dovezi și experiență în ceea ce privește tratamentul articulațiilor cu doze mari. Energia electromagnetică de 20-50 de jouli pe subunitate, administrată în spațiul articular, stimulează regenerarea cartilajului. Printre aceste tratamente se numără Personal-Laser L400 și Energy-Laser L500 Pro.
[message title=”Personal Laser L400 soft laser device” title_color=”#ffffff” title_bg=”#1e73be” title_icon=”” content_color=”#000000″ content_bg=”#ededed” id=””]
- Utilizat în mod obișnuit pentru tratamentul artritei
- Laserul roșu oferă ajutor vizual în timpul tratamentului
- Clasa de putere laser 3
- 10 secunde / 4 Joule
- fascicul laser de 808 nanometri
- Putere de 400mW
[/message]
Metode suplimentare de tratament
Stimularea musculară este, de asemenea, o opțiune bună în acest caz. Consolidarea mușchilor picioarelor reduce simptomele deoarece mușchii puternici mențin oasele depărtate și mai puțin presate unele de altele, ceea ce ameliorează durerea în timpul mișcării.
Terapia cu ultrasunete și terapia cu câmp magnetic pulsat PEMF sunt ambele excelente pentru tratarea osteoartritei. Acestea îmbunătățesc circulația sângelui și oxigenarea și stimulează procesele de regenerare în zona din jurul articulației.
Sugestia mea
Luați durerea de genunchi foarte în serios! Începeți tratamentul la primele semne de avertizare, deoarece acesta poate îmbunătăți și chiar elimina afecțiunea în acel moment. Dacă lăsați suprafețele cartilaginoase să se uzeze, nu prea mai există cale de întoarcere.