V tomto článku vysvetlím, na čo slúži soľná terapia. Slaný vzduch je zdraviu prospešný! Ako liečebný prostriedok je známy a používaný už celé stáročia. Samozrejme, jeho účinky nie sú tak rýchle ako účinky steroidnej pilulky. Naopak, nemá žiadne riziko pre vaše zdravie (čo nie je prípad steroidov). Ak neviete, na čo presne ho používať, ako ho používať a najmä čo od neho očakávať, prečítajte si toto!
Na čo slúži soľná terapia?
Ak máte 40-stupňovú horúčku kvôli zápalu pľúc alebo už niekoľko dní ťažko dýchate kvôli vzplanutiu chronickej bronchitídy, neočakávajte, že vás niekoľko dúškov slaného vzduchu okamžite uzdraví. Niekoľkokrát mi volali ľudia, ktorí (nesprávne informovaní o soľnej terapii) očakávali okamžité vyliečenie svojho dieťaťa s horúčkou a chrípkou, ktorá trvala niekoľko dní, po jedinom použití prístroja na soľnú terapiu. Boli prekvapení (alebo sa ma skôr pýtali :) ), že sa nevyliečil počas prvých piatich minút.
Pozrime sa teda, na čo je soľná terapia dobrá?
Prevencia
- Na prevenciu infekcií horných dýchacích ciest (prechladnutie, chrípka). Možno ste sa už stretli s tým, že si deti v škôlkach a školských skupinách navzájom “odovzdávajú” bacily a choroba sa šíri v celej skupine. Samozrejme, že pokračuje vo svojej ceste domov. Súrodenci, rodičia a starí rodičia ho chytajú jeden po druhom a berú si ho do práce. Pri každej epidémii tak ochorejú státisíce ľudí.
- Aby ste sa vyhli alergickým príznakom. Ak ste boli na pláži, určite ste zažili, že “zúriaca” senná nádcha “odchádza” alebo svrbivý ekzém ustupuje za 2-3 dni. Všetko sa to deje nepozorovane! Vaše príznaky sa zmiernia alebo odstránia, hoci ste nerobili nič iné, len dýchali slaný morský vzduch.
Klinika otolaryngológie na Semmelweisovej univerzite skúmala preventívne účinky soľnej terapie v školských skupinách. Polovica skupiny dostávala soľnú terapiu ešte predtým, ako sa o epidémii vôbec vedelo. Výsledkom niekoľkých týždenných terapií bolo, že tí, ktorí nedostávali soľnú terapiu, boli dvakrát častejšie chorí, mali závažnejšie príznaky a dlhšie sa zotavovali. Vedci naznačujú, že soľná terapia môže zabrániť častým prechladnutiam u detí, ale môže tiež skrátiť čas potrebný na liečbu a množstvo liekov potrebných na zotavenie. Kŕmenie detí menším množstvom “jedu” je obrovskou výhodou.
Sennej nádche, alergickej nádche, respiračným alergiám, krupobitiu, prechladnutiu, chrípke a iným infekciám dýchacích ciest by sa malo predchádzať podobným spôsobom – od niekoľkých týždňov pred “sezónou”.
Ako doplnková terapia k lekárskej liečbe
Ťažké respiračné ochorenia (zápal pľúc, CHOCHP, cystická fibróza, ťažká chrípka) sa nedajú liečiť len soľnou terapiou. Je však vynikajúcim doplnkom lekárskej liečby. Mikroskopické čiastočky soli vdychované vzduchom sa dostanú až do hĺbky pľúc. Priľnú k stenám dýchacích ciest, kde pôsobia priaznivo. Pomáhajú ničiť patogény, rozpúšťať hlieny a neutralizovať cudzorodé látky (prach, peľ, alergény).
Aký to má pre vás prínos? Vaše príznaky sa zmiernia, budete potrebovať menej liekov, choroba rýchlejšie ustúpi a nedôjde k jej vzplanutiu alebo k hospitalizácii. Môžete ho použiť pri rôznych stavoch
- CHOCHP, cystická fibróza, akútna bronchitída
- chronic sinusitis
- sennatitída, alergická nádcha, alergie dýchacích ciest
- akútna tonzilitída, zápal sliznice
- chrípka, chrípka a iné vírusové infekcie dýchacích ciest
- coughing and dyspnoea in smokers
- zápal pľúc (začnite liečbu soľou až niekoľko dní po jeho vzniku)
- chrápanie
- alergie spôsobené priemyselnými alergénmi, domácim prachom, roztočmi
- ekzém, psoriáza, neurodermatitída
Účinná soľná terapia? Kde? Ako?
Nemôžete očakávať terapeutický účinok od občasného zapnutia soľnej lampy kvôli jej svetlu, ktoré mení náladu.
Ani soľné rúry nie sú dobrým riešením. Po prvé, musíte z nej “vysať” soľ, čo malé dieťa nedokáže správne urobiť. Ďalšou nevýhodou je, že častice soli sú veľmi veľké, takže sa usadzujú v ústach a hrdle a nedostanú sa do hĺbky pľúc. Sú užitočné len pri horných dýchacích cestách, napr. pri sinusitíde, CHOCHP, bronchitíde. V prípade alergií a infekcií má soľnička malý účinok a nie je veľmi dobrá v prevencii.
Skvelým programom je ísť do soľnej jaskyne a zaplatiť si hodinu. Určite si pri ňom oddýchnete! Účinok je však minimálny! Môžete to očakávať, ak strávite v soľnej jaskyni aspoň 1, ale najlepšie 2-3 hodiny denne počas 10-14 dní. Každé kratšie obdobie je plytvanie peniazmi.
Najlepšou voľbou je zaobstarať si prístroj na soľnú terapiu určený na domáce použitie.
Takto ho môžete použiť kedykoľvek budete chcieť a ak si dobre vyberiete, vaše dodatočné náklady budú minimálne. Najmodernejšie prístroje na soľnú terapiu vyžarujú častice soli menšie ako 5 mikrónov, ktoré sa môžu dostať až do hĺbky pľúc.
Watch out! Niektoré zariadenia používajú zásobník soli, ktorý sa po niekoľkých týždňoch používania vyprázdni a je potrebné kúpiť nový. Ich výmena môže v priebehu roka stáť viac ako samotný stroj. Stroje s nánosmi soli sú lacné, ale ich prevádzka vás “vydiera”.
Stojí za to vybrať si napríklad prístroj na soľnú terapiu SaltDome. Ľahko sa plní, pričom sa vyrába soľná para z jednoduchého soľného roztoku (soľ rozpustená vo vode) ultrazvukovou atomizáciou. Nebudete mať žiadne výrazné dodatočné náklady, pretože pol kilogramu kamennej soli vám vystačí na 5-8 rokov, aj keď budete zariadenie používať nepretržite.
SaltDome Salt Therapy Device
- ultrazvuková atomizácia
- 1, 3, 6 hours or continuous operation
- častice soli menšie ako 5 mikrónov
- dvojstupňová výroba pary
- colour therapy
- for home and work use
Čím viac času strávite na slanom vzduchu, tým lepší je účinok!
Soľná terapia je tým účinnejšia, čím dlhšie ste na slanom vzduchu. Správna doba je niekoľko hodín denne. Počas dňa zvyčajne netrávite toľko času na jednom mieste a ani vaše deti.
Väčšinu času a v pokoji trávite spánkom v spálni. Aj tu je najlepšie používať soľnú terapiu. Prístroj na soľnú terapiu SaltDome používajte maximálne jeden až jeden a pol metra od hlavy, a to počas celej noci. Počas dňa ho môžete vypnúť, pretože aj tak nebudete doma.
Ak ste v práci viazaní na stôl, môžete ho používať aj tu a využívať jeho výhody po celý čas. Bez obáv! Slaný vzduch nezničí vaše technické vybavenie ani nezanechá povlak na vašom nábytku (ak by to tak nebolo, nemohli by ste žiť na plážach, pretože všetky vaše technické predmety by boli zničené).
Soľná terapia je ako bezpečnostný pás v aute, ktorý si takmer nevšimnete, keď je zapnutý. Za normálnych okolností nemá žiadnu úlohu. Ak sa však dostanete do nehody, ochráni vás pred zraneniami, alebo aspoň nebudú také vážne, ako keby ste havarovali bez bezpečnostného pásu. Inými slovami, je to určite výhoda.
Ak začnete používať slaný vzduch, keď ste zdraví, nezaznamenáte veľké zmeny. Keď sa však po mesiacoch obzriete späť, zistíte, že ste už dávno neboli prechladnutí, nemáte alergiu, dokonca takmer nemusíte užívať lieky, vaša ťažká CHOCHP je v pokoji a nemuseli ste byť hospitalizovaní.