Vo väčšine prípadov je zápal šliach spôsobený dlhodobým opakovaním inak nevinného pohybu. Môže sa spustiť pri upratovaní, umývaní okien, písaní na klávesnici, dokonca aj pri používaní myši počas hrania počítačovej hry alebo pri práci na záhrade na jar či na jeseň (hrabanie, kopanie, okopávanie, okopávanie) atď. Výsledkom môže byť bolesť, ktorá bráni pohybu. Pozrime sa, čo môžete urobiť pre zníženie bolesti a odstránenie zápal.
Šľachy zohrávajú dôležitú úlohu pri fungovaní svalov. Nielen šľachy spájajú sval s kosťou, ale pomáhajú prenášať silu a odďaľujú predčasnú svalovú únavu.
Šľachy sú uložené v tunelovitých puzdrách. Ide o šľachovú pošvu, ktorá obsahuje látku podobnú vrecku, ktorá pomáha šľache pohybovať sa bez trenia.
Ak pohyb opakujete dlhší čas alebo ho vystavíte náhlej záťaži, ktorá je väčšia ako zvyčajne, môže dôjsť k zápal šľachového puzdra. Môže sa objaviť bolesť, ktorá vám zabráni vykonať pohyb. Problémy môže spôsobiť aj držanie pohára s vodou.
Formy zápal šliach
Tendonitída môže byť fibrinózna alebo hnisavá.
Fibrinózna tendinitída zvyčajne postihuje ľudí, ktorí vykonávajú dlhodobú monotónnu prácu (pisárky, pokladníčky, klaviristky atď.). Spúšťajú ho opakované, monotónne pohyby, ktoré vedú k zápalom a opuchom šľachových puzdier. Postihuje predovšetkým šľachy prstov (zadná časť ruky) a spôsobuje silnú bolesť pri pohybe prstov, nemotornosť, citlivosť na tlak, teplo a opuch, pričom pri pohybe prstami vzniká pocit trenia podobný snehovej kvapke.
Hnisavý zápal šliach môže byť spôsobený infekciou a môže sa vyskytnúť po pichnutí trieskou, tŕňom alebo ihlou. Začína sa silnou bolesťou a citlivosťou. Miesto je červené a opuchnuté, čo sa môže rozšíriť na susedné prsty a chrbát ruky. V závažných prípadoch môže byť hnisavá tendonitída sprevádzaná vysokou horúčkou a zimnicou.
Je dôležité konať včas, pretože v prípade hnisavého zápal môže hojenie a zachovanie funkcie prsta zabezpečiť len včasné lekárske ošetrenie! Naproti tomu fibrínový zápal je menej nebezpečný, ale nie menej bolestivý.
Liečba zápal šliach
Ak máte podozrenie na zápal šliach, navštívte najprv svojho lekára. Ak ste si istí, že nejde o hnis, môžete ho liečiť doma.
- Najprv si dajte zápästie do pokoja, t. j. prestaňte vykonávať akúkoľvek prácu alebo pohyb, ktorý spôsobuje bolesť.
- Ochlaďte oblasť. Použite ľadový obklad alebo jednoducho vložte kocky ľadu do vrecúška a ošetrite ich.
- Môžete používať voľne predajné protizápalové krémy a lieky.
Fyzikálna terapia, ktorú môžete používať doma:
- Liečba TENS je metóda úľavy od bolesti bez liekov a vedľajších účinkov. Hoci na určitý čas rýchlo zmierňuje bolesť, nemá liečebný ani protizápalový účinok.
Prístroj Myolito TENS – Na úľavu od bolesti
- 2-kanálová jednotka TENS
- 12 programov
- Možnosť vytvoriť vlastný liečebný program
- Zaznamenáva čas a priemernú intenzitu, aby ste vedeli, ktoré nastavenia boli pre vás účinné
- Ultrazvuková terapia Ultrazvuková terapia je účinná pri znižovaní zápal. Ultrazvuková terapia stimuluje proces hojenia vo vašom tele, čo znamená, že pôsobí pomaly počas niekoľkých dní.
- Liečba mikroprúdom Mikroelektrický prúd (MENS) je forma elektroliečby. Má silný analgetický účinok a stimuluje produkciu energie v bunkách, čo je nevyhnutné pre hojenie zápalových procesov.
- Ošetrenie mäkkým laserom je účinnejšie a rýchlejšie pri znižovaní zápal ako ultrazvuk, ale zariadenia s mäkkým laserom sú drahšie. Jeho výhodou je však dlhšia životnosť ako ultrazvuku.
Osobný laser L400 soft laser
- Trieda výkonu lasera 3
- Úľava od bolesti spôsobenej reumatoidna artritida, ischiasom, lumbago atď.
- 808 nanometrový laserový lúč
- CW (kontinuálny) laser
- Výkon 400 mW
- 12,5 sekundy / 5 Joulov
- Magnetoterapiu môžete použiť na liečbu poranení mäkkých tkanív (svalov, kĺbov, šliach, väzov). Vyžaduje si dlhšie ošetrenie a má pomalšie účinky ako vyššie uvedené.