Úľava od bolesti bez tabletiek: Liečba TENS

Boleli vás kolená, bolí vás chrbát? Trápia vás pretrvávajúce bolesti už celé mesiace? Lekári zvyčajne navrhujú rovnaké riešenie: „Užívajte lieky proti bolesti“. Užívanie tabletiek môže dočasne zmierniť bolesť, ale ak budete liek užívať dlhodobo, nakoniec sa u vás prejavia niektoré nepríjemné vedľajšie účinky. Samozrejme, viem, že väčšine ľudí je jedno, čo prinesie zajtrajšok… teraz žiadna bolesť. Existuje však alternatíva… TENS je účinný spôsob, ako zmierniť bolesť bez vedľajších účinkov!

Čo je TENS?

TENS je skratka pre „transkutánnu elektrickú stimuláciu nervov“ .

TENS je liečba, pri ktorej sa do oblasti bolesti privádza séria miernych elektrických impulzov. Tie sa dostanú do kontaktu s nervovými zakončeniami v koži a spôsobia, že sa

  • zastaví prenos bolestivých impulzov do mozgu,
  • zvyšuje produkciu endorfínov (telu vlastných liekov proti bolesti),
  • a pocit bolesti sa odstráni alebo zníži.

Samotná liečba TENS je dostatočná na dosiahnutie úľavy od bolesti vo významnej časti prípadov. Pri použití v kombinácii s liekmi proti bolesti sa účinky sčítavajú, takže môžete potrebovať menej liekov. To je najdôležitejšie, ak máte chronické ochorenie a potrebujete veľké množstvo liekov na dlhý čas. Je rozdiel, koľko chemických látok do svojho tela dostanete.

Krátke ošetrenie TENS – 20-30 minút – vás môže na niekoľko hodín zbaviť nepríjemnej bolesti. Hlavnou výhodou ošetrenia je úľava od bolesti bez liekov a vedľajších účinkov.

Základné informácie o úľave od bolesti – ako funguje pulzná nervová stimulácia?

Pulzy TENS zasahujú na niekoľkých miestach, aby „zvládli“ bolesť.

Teória brány

Mechnizmus brány bolesti je spojený s „Aβ“ (A beta) senzorických nervových vlákien. Opakovaná stimulácia týchto vlákien znižuje alebo eliminuje prenos signálov bolesti cez miechu do centra bolesti v mozgu. A ak sa signály bolesti neprenášajú, pocity bolesti sa nevyvíjajú.

Vlákna „Aβ“ sú najúčinnejšie stimulované pri 90 – 120 Hz, čo je relatívne vysoká frekvencia.

Neexistuje jedna frekvencia, ktorá by bola univerzálne a rovnako účinná pre každého! Dá sa povedať, že impulzy v uvedenom rozsahu budú najúčinnejšie, ale v rámci tohto rozsahu si musíte „nájsť“ ten, ktorý vám najviac vyhovuje!

Aby ste si zabezpečili účinnosť úľavy od bolesti, odporúčam vám zakúpiť si zariadenie, ktoré umožňuje nastaviť frekvenciu liečby a nájsť optimálnu frekvenciu.

Endorfínová teória

Endorfín je analgetická látka produkovaná v tele, je to jeden z najsilnejších liekov proti bolesti.
Keď signál bolesti putuje do mozgu, „skáče“ z nervovej bunky na nervovú bunku. Endorfín zabraňuje prechodu nervovej bolesti medzi bunkami na „križovatkách“ nazývaných synapsie. Nízkofrekvenčné impulzy zariadení TENS, nazývané „endorfínový TENS“, účinne zvyšujú produkciu endorfínov vo vašom tele, čím znižujú alebo odstraňujú bolesť.

Pri použití nízkych frekvencií 2-10 Hz stimulujú „Aδ“ (A delta) vlákna. Ich aktivita zvyšuje endogénnu produkciu opiátov (encefalínu) v mieche. Encefalín má silný analgetický účinok a znižuje aj aktivitu nervových dráh prenášajúcich bolesť.

Tak ako pri fungovaní brány bolesti, ani tu neexistuje jediná, zázračná frekvencia, ktorá by bola rovnako účinná pre každého. Každý si musí nájsť frekvenciu, ktorá mu najlepšie vyhovuje.

Ako nájsť najúčinnejšiu frekvenciu?

Najlepšie je kúpiť si zariadenie, ktoré poskytuje modulovaný program TENS. V tomto programe sa frekvencia impulzov plynule mení v určitom rozsahu. Napríklad v rozmedzí 90-120 Hz, takže si môžete byť istí, že zaradíte frekvenciu, ktorá vám najlepšie vyhovuje.

Ak nemáte žiadnu z týchto možností, vyskúšajte frekvenciu 90, potom 95, 100… atď. Hz frekvencie. Použite tú, ktorá vám prinesie najsilnejší účinok.

Dôležitosť frekvencie

Trvanie úľavy od bolesti závisí od toho, akú frekvenciu použijete.

Krátka liečba s vysokou frekvenciou prinesie rýchlu, ale nie dlhotrvajúcu úľavu od bolesti.

Nízke frekvencie prinesú úľavu od bolesti pomalšie (po 20-40 minútach liečby), ale účinok môže byť dlhodobý, až 24 hodín.

Pozor! Niektorí výrobcovia propagujú TENS ako účinný len pri frekvencii 143 Hz. Ako som už spomínal, nervové vlákna (ktoré prenášajú signály bolesti) možno najúčinnejšie stimulovať v rozsahu 2-10 a 90-120 Hz. Reklamy výrobcov, ktorí tvrdia, že 143 Hz je exkluzívne, sú zavádzajúce!

Zabráňte strate vplyvu!

Tradičné a endorfínové programy TENS poskytujú pulz s konštantnou frekvenciou, ktorý sa opakuje rovnakou rýchlosťou. Mozog dokáže tieto signály „rozpoznať“ a filtrovať.

Preto je bežné, že lacnejšie zariadenia TENS počas prvých 3 – 4 dní znižujú a potom zastavujú úľavu od bolesti, ktorá je stále veľmi silná, t. j. dochádza k návyku.

Ak liečbu na 5 až 10 dní prerušíte, opäť získa svoju účinnosť.

Moderné prístroje TENS poskytujú tzv. modulované programy TENS, ktoré eliminujú habituáciu. Tie kontinuálne menia frekvenciu, trvanie a amplitúdu impulzu, takže ho mozog nemôže odfiltrovať a analgetický účinok je trvalý.

Ak trpíte chronickou bolesťou, vyberte si prístroj TENS, ktorý má iba program Modulated TENS!

TENS a úľava od bolesti – na aké ťažkosti je účinný?

bolesť spôsobená akútnym ochorením pohybového aparátu

  • bolesť svalov, myalgia,
  • napätie,
  • vyvrtnutie,
  • artritída,
  • krvácanie do kĺbov,
  • zápal šliach,
  • periarthritis,
  • lumbago
  • neuralgie: ischias, brachialgia, bolesť medzirebrového nervu, neuralgia trojklanného nervu, postherpetická neuralgia, bolesť jazvy,
  • bolesti spôsobené fantómovou bolesťou a pod.

bolesť spôsobená chronickým (týždne, mesiace) ochorením pohybového aparátu

  • spinálna hernia,
  • ztuhnutie šliach a svalov (kontraktúra),
  • osteoartróza, artróza.
  • reumatizmus,
  • epikondylitída (tenisový a golfový lakeť),
  • bolesti krčnej, bedrovej a chrbtovej oblasti,
  • bolesti zápästia, lakťa a prstových kĺbov
  • bolesti bedrového, kolenného, členkového a nožného kĺbu a pod.

ostatné bolesti

  • Bolesti hlavy, migrény nemožno liečiť „bežným“ TENS. Na tento účel možno použiť špeciálne elektroterapeutické prístroje (napr. Cefaly).
  • Podstatné problémy, ktoré môžu nastať v priebehu roka, sú napr.
  • myalgia,
  • pooperačné bolesti
  • gynekologické a menštruačné bolesti
  • v prípade bolesti spôsobenej nádormi môže TENS dopĺňať farmakologickú liečbu. Hoci zvyčajne nedokáže úplne odstrániť bolesť pri rakovine, môže znížiť potrebu liekov proti bolesti.

Malé, ľahké jednotky TENS môžete kedykoľvek používať vo svojej domácnosti. V čase, ktorý chcete, tak často, ako potrebujete.

OTÁZKY

Wordpress (0)