Atunci când mergeți la medic cu o problemă, acesta va face câteva “cercetări”. El sau ea va căuta schimbări măsurabile, vizibile, palpabile sau “palpabile”, identificabile, până când va găsi ceva care pare să-i confirme suspiciunile. După un accident, i se va face o radiografie și, dacă există o fractură vizibilă a osului, i se va pune un diagnostic. Cu toate acestea, multe boli nu prezintă simptome atât de clare. Vi se vor face multe analize, dar nu se va găsi nicio anomalie: nicio anomalie la radiografie, nicio valoare mare la analizele de laborator și niciun alt test. De multe ori este vorba de stresul prelungit – de obicei nu te gândești la asta… problema este că nici mulți medici nu se gândesc.
Viziunea medicală de mai sus este motivul pentru care majoritatea oamenilor văd boala ca pe o anomalie fizică a corpului lor. Știu din experiența cabinetului meu că, de exemplu, o proporție semnificativă de persoane internate de urgență în spital cu suspiciune de “atac de cord” nu prezintă anomalii detectate la ECG sau la analizele de laborator, nici la ecocardiografie și nici măcar la scanările ECG de efort. Cu alte cuvinte, cu siguranță nu au avut un atac de cord, dar simptomele lor subiective sunt în totalitate în concordanță cu cele descrise în manualele medicale.
Ce să suspectezi într-un astfel de caz?
Cea mai frecventă cauză a acestor cazuri, care imită simptomele subiective ale bolii, dar nu prezintă anomalii detectabile, este stresul persistent.
Stresul este reacția naturală a corpului tău la ceva care te afectează. În mod normal, este un proces util care te pregătește să “ripostezi” și să te aperi atunci când ești amenințat. Aceasta este ceea ce simțiți atunci când vă este frică de ceva, de exemplu. Dintr-o dată, o cantitate mare de hormoni este eliberată în corpul tău și explodează. Corpul tău se încordează într-o clipă, gata să se apere, să fugă etc. Atunci când amenințarea dispare, stresul situației se “evaporă” și corpul revine la normal.
Cu toate acestea, dacă stresul este constant și persistent, este posibil să aveți efecte adverse în timp. De exemplu, stresul prelungit vă poate slăbi sistemul imunitar și vă poate face să “cădeți” de la o răceală la alta. Depresia vă poate face să vă simțiți deprimat și morocănos, sau chiar să provocați o iritabilitate constantă. Dacă stresul persistă, este posibil să apară afecțiuni fizice. Simptomele pot fi foarte variate, astfel încât pot fi confundate cu alte afecțiuni cauzate de alte boli foarte grave, dar nu există nicio diferență măsurabilă.
Principalele surse de stres
O mulțime de lucruri pot declanșa stresul! De multe ori, lucruri care sunt învăluite în ceața trecutului, chiar și aparent nesemnificative, și sunt adesea extrem de greu de descoperit și de descifrat. Alteori, nu există nicio soluție la cauza foarte evidentă, de exemplu, nu există nicio modalitate legală de a scăpa de “teroarea” unui membru alcoolic al familiei.
- relații (relații de cuplu, mamă-copil, tată-copil, părinte-copil, etc.)
- situația financiară (probleme financiare, de exemplu, nesiguranță financiară, stres cauzat de rambursarea împrumuturilor etc.)
- locul de muncă (de exemplu, nu i-a plăcut locul de muncă, conflicte cu șeful sau colegii, așteptări mari, presiunea de a se conforma etc.)
- relații sexuale (de exemplu, relații secrete, abuz sexual de către un membru al familiei sau de către altcineva, partener nepotrivit etc.)
- probleme de somn
- frica de boală, de moarte
- situații de viață (deces neașteptat, deces nerezolvat etc.)
- capacitatea de a efectua sarcini normale (incapacitate datorată unui accident, invaliditate etc.)
Capcana “bolii mintale”
În condițiile în care știința medicală nu reușește să găsească dovezi ale existenței unui “suflet”, din păcate, chiar și mulți medici, mai ales cei de “școală veche”, mai în vârstă, nu iau în serios afecțiunile cauzate de stresul prelungit. Te trimit de la un test la altul pentru o vreme și, din moment ce totul este negativ, după un timp se “plictisesc”. Îți pun ștampila de “boală mintală” și nu te mai iau în serios. Ori de câte ori te prezinți cu o plângere, îți prescriu un medicament împotriva anxietății, un stimulent al dispoziției, un sedativ, un somnifer, fără nicio examinare. Dacă vă confruntați cu acest lucru, atunci deveniți suspicios – medicul dumneavoastră a “renunțat” să mai caute și să afle ce este în neregulă cu dumneavoastră. Bineînțeles, este de asemenea adevărat că terapia obișnuită pentru bolile mintale – să iei câteva pastile sau capsule, poate să faci o operație – NU este răspunsul!
Produsele farmaceutice nu elimină cauzele stresului, ci doar maschează simptomele!
Nu poți rezolva situațiile care provoacă un stres persistent cu o pastilă sau o capsulă!
Pentru claritate, să luăm un exemplu simplu. Să presupunem că câinele tău intră în casă și face pipi în mijlocul camerei. Rezolvi situația trăgând covorul peste grămadă într-o singură mișcare curată. Soluția? Nu! Rahatul (scuzați expresia) rămâne acolo. În timp, va distruge podeaua și covorul, în timp ce rahatul este încă la locul lui și îl poți mirosi. Singura soluție bună în acest caz este de a face o muncă neplăcută pentru a o ridica, a șterge, a curăța.
Viața ta este la fel!Unele medicamente îți pot îmbunătăți starea de spirit, îți pot suprima anxietatea, dar asta nu face ca problema să dispară! Stresul nerezolvat “continuă să vă roadă sufletul “Deși poate părea că l-ați acoperit și l-ați ascuns cu medicamente, el va apărea undeva în timp! La început ușor, apoi provocând simptome fizice din ce în ce mai severe.
Watch out! Simptomele cauzate de stresul prelungit pot fi inversate doar pentru o anumită perioadă de timp! Dacă nu eliminați stresul, s-ar putea să ajungeți într-o stare în care să fie prea târziu! Amânarea unei soluții timp de ani de zile poate duce la boli fizice reale, care vă vor îmbolnăvi definitiv.
Care poate fi soluția la stresul persistent?
Dacă vă uitați din nou la paragraful referitor la sursele de stres, veți vedea că stresul este cauzat de lucruri care nu pot fi tratate de medicina convențională.
Nu poți rezolva o relație ruptă cu partenerul tău cu pastile sau chiar cu injecții. Niciun cuțit de chirurg nu poate tăia furia, umilința etc. care clocotește în tine. Nici măcar șeful bătăuș de la serviciu “nu vrea să ia pisica”!
Gestionarea stresului este modul în care răspundeți la evenimentele sau situațiile care provoacă stres. Primul și cel mai important pas în tratament este identificarea și recunoașterea cauzelor! Dar chiar dacă ați identificat cauza, doar în unele cazuri soluția este simplă. Să-ți schimbi locul de muncă pentru a scăpa de un șef care te intimidează sau de un coleg care te tachinează nu este ușor. Dar din “strânsoarea” unui tată tiranic, a unui soț alcoolic, este mult mai puțin ușor. La fel ca o amintire neplăcută din copilărie, o rudă pierdută, povara unei ipoteci sunt lucruri foarte greu de gestionat și de rezolvat.
De cele mai multe ori, nu o fac. Deși sprijinul unui prieten bun sau al unei prietene bune poate fi suficient, este mai bine să căutați ajutor profesional. Explorarea și rezolvarea problemelor sufletului îți poate “salva viața”! Vorbesc foarte serios.
Reduceți stresul cât mai mult posibil! Schimbați-vă locul de muncă, discutați problemele cu partenerul, cu rudele. Și găsiți un psiholog care să vă sprijine și să vă ajute să vă găsiți echilibrul mental. Nu vă fie rușine! Ți-ar putea salva viața!