Dr. Zatrok's blog
Dr. Zatrok's blog

Dr. Zatrok's blog

Súvislosť medzi dlhodobým stresom a chorobami

by Dr. Zsolt Zatrok

Keď idete k lekárovi s nejakou sťažnosťou, lekár urobí určitý „výskum“. Bude hľadať merateľné, viditeľné, hmatateľné alebo „hmatateľné“, identifikovateľné zmeny, kým nenájde niečo, čo by potvrdilo jeho podozrenie. Po nehode mu urobia röntgenové vyšetrenie a v prípade viditeľnej zlomeniny kosti mu určia diagnózu. Mnohé choroby však nemajú také jasné príznaky. Urobia vám mnoho vyšetrení, ale nezistia sa žiadne abnormality: žiadne abnormality na röntgenovom snímku, žiadne vysoké hodnoty v laboratórnych testoch a žiadne iné testy. Často je to dlhodobý stres – zvyčajne na to nemyslíte… problém je, že mnohí lekári tiež nie.

Uvedený medicínsky pohľad je dôvodom, prečo väčšina ľudí považuje chorobu za nejakú fyzickú abnormalitu v ich tele. Zo skúseností z mojej praxe viem, že napríklad značná časť ľudí prijatých do nemocnice na urgentnom príjme s podozrením na „infarkt“ nemá zistené žiadne abnormality na EKG alebo laboratórnych hodnotách, žiadne abnormality na echokardiograme, a dokonca ani žiadne abnormality na EKG vyšetreniach pri cvičení. Inými slovami, určite nemali infarkt, ale ich subjektívne príznaky sú stále úplne v súlade s príznakmi opísanými v lekárskych príručkách.

Čo v takom prípade podozrievať?

Najčastejšou príčinou takýchto prípadov, ktoré napodobňujú subjektívne príznaky ochorenia, ale nevykazujú žiadne zistiteľné abnormality, je pretrvávajúci stres.

Stres je prirodzená reakcia vášho tela na niečo, čo vás ovplyvňuje. Za normálnych okolností je to užitočný proces, ktorý vás pripraví na „boj“ a obranu v prípade ohrozenia. To je to, čo cítite, keď sa napríklad niečoho bojíte. Zrazu sa vo vašom tele uvoľní veľké množstvo hormónov a telo exploduje. Vaše telo sa v okamihu napne a je pripravené brániť sa, utiecť atď. Keď hrozba pominie, stres zo situácie sa „vyparí“ a vaše telo sa vráti do normálu.

Ak je však stres trvalý a pretrvávajúci, môže mať časom nepriaznivé účinky. Dlhodobý stres môže napríklad oslabiť váš imunitný systém a spôsobiť, že budete „prepadávať“ z jedného prechladnutia do druhého. Depresia môže spôsobiť, že sa budete cítiť skľúčení a náladoví, alebo dokonca budete neustále podráždení. Ak stres pretrváva, môžete mať fyzické ťažkosti. Príznaky môžu byť veľmi rôznorodé, takže sa môžu zamieňať s inými ťažkosťami spôsobenými inými skutočne závažnými ochoreniami, ale nie je medzi nimi merateľný rozdiel.

Hlavné zdroje stresu

Stres môže vyvolať veľa vecí! Často ide o veci, ktoré sú zahalené v hmle minulosti, aj zdanlivo bezvýznamné, a často je veľmi ťažké ich objaviť a rozlúštiť. V iných prípadoch neexistuje riešenie veľmi zjavnej príčiny, napríklad neexistuje legálny spôsob, ako uniknúť „teroru“ člena rodiny, ktorý je alkoholik.

  • vzťahy (vzťahy v páre, matka – dieťa, otec – dieťa, rodič – dieťa atď.)
  • finančná situácia (finančné problémy, napr. finančná neistota, stres spôsobený splácaním pôžičky atď.)
  • na pracovisku (napr. nemilovaná práca, konflikt so šéfom alebo spolupracovníkmi, vysoké očakávania, tlak na prispôsobenie sa atď.)
  • sexuálne vzťahy (napr. tajné vzťahy, sexuálne zneužívanie členom rodiny alebo iným, nevhodným partnerom atď.)
  • problémy so spánkom
  • strach z choroby, smrti
  • životné situácie (neočakávané úmrtie, nevyriešená smrť atď.)
  • schopnosť vykonávať bežné úlohy (zdravotné postihnutie v dôsledku úrazu, invalidity atď.)

Pasca „duševnej choroby“

Keďže lekárska veda nedokázala nájsť dôkazy o existencii „duše“, mnohí lekári, najmä tí zo „starej školy“, neberú sťažnosti spôsobené dlhodobým stresom vážne. Chvíľu vás posielajú od jedného testu k druhému, a keďže je všetko negatívne, po čase ich to „omrzí“. Dajú vám pečiatku „duševná choroba“ a prestanú vás brať vážne. Keď prídete s nejakou sťažnosťou, bez akéhokoľvek vyšetrenia vám predpíšu liek proti úzkosti, na zlepšenie nálady, sedatívum, tabletku na spanie. Ak sa vám to stane, máte podozrenie, že váš lekár „vzdal“ ďalšie hľadanie a zisťovanie, čo vám je. Samozrejme, je tiež pravda, že bežná terapia duševných chorôb – vziať si niekoľko tabletiek alebo kapsúl, možno podstúpiť nejakú operáciu – NIE JE riešením!

Farmaceutiká neodstraňujú príčiny stresu, len maskujú jeho príznaky!

Situácie, ktoré spôsobujú pretrvávajúci stres, nevyriešite tabletkou alebo kapsulou!

Pre názornosť sa pozrime na jednoduchý príklad. Predpokladajme, že váš pes vbehne do domu a vymočí sa uprostred miestnosti. Situáciu vyriešite tak, že koberec jedným úhľadným pohybom pretiahnete cez hromadu. Riešenie? Nie! Hovno (prepáčte za výraz) tam zostane. Časom zničí podlahu a koberec, zatiaľ čo hovienko je stále na mieste a môžete ho cítiť. Jediným dobrým riešením je vykonať nepríjemnú prácu, aby ste to pozbierali, vytreli, vyčistili.

Váš život je rovnaký!Niektoré lieky vám môžu zlepšiť náladu, potlačiť úzkosť, ale tým problém nezmizne! Neriešený stres „stále hlodá vo vašej duši „Aj keď sa môže zdať, že ste ho zakryli a ukryli liekmi, časom sa niekde objaví! Najprv mierne, potom spôsobuje čoraz závažnejšie fyzické príznaky.

Watch out! Príznaky spôsobené dlhodobým stresom možno zvrátiť len na určitý čas! Ak neodstránite stres, môžete sa dostať do stavu, keď už bude neskoro! Dlhoročné odkladanie riešenia môže viesť k skutočným fyzickým ochoreniam, ktoré vás potom nadobro zneistia.

Aké môže byť riešenie pretrvávajúceho stresu?

Ak sa ešte raz pozriete na odsek o zdrojoch stresu, zistíte, že stres spôsobujú veci, ktoré sa nedajú liečiť bežnou medicínou.

Narušený vzťah s partnerom nevyriešite tabletkami alebo dokonca injekciami. Hnev, poníženie atď., ktoré sa vo vás dusia, nevyreže žiadny chirurgický nôž. Dokonca aj šikanujúci šéf v práci „nechce vziať mačku“!

Zvládanie stresu je spôsob, akým reagujete na udalosti alebo situácie, ktoré spôsobujú stres. Prvým a najdôležitejším krokom pri liečbe je identifikovať a rozpoznať príčiny! Ale aj keď ste zistili príčinu, len v niektorých prípadoch je riešenie jednoduché. Zmeniť prácu a zbaviť sa šikanujúceho šéfa alebo posmešného kolegu nie je jednoduché. Ale z „područia“ tyranského otca, manžela alkoholika, je to oveľa menej jednoduché. Rovnako ako zlé spomienky z detstva, stratený príbuzný, bremeno hypotéky sú veci, s ktorými je veľmi ťažké sa vyrovnať a vyriešiť ich.

Väčšinou to tak nie je. Hoci podpora dobrého priateľa alebo priateľky môže byť dostatočná, je lepšie vyhľadať odbornú pomoc. Skúmanie a riešenie problémov duše vám môže „zachrániť život“! Myslím to veľmi vážne.

Znížte stres, ako len môžete! Zmeňte prácu, porozprávajte sa o problémoch s partnerom, príbuznými. A nájdite si podporného psychológa, ktorý vám pomôže nájsť duševnú rovnováhu. Nehanbite sa! Môže vám zachrániť život!

You may also be interested

Leave a Comment

* By filling out the data sheet, I agree that the website will store and manage my name and e-mail data provided here.