Ak si všimnete, že vám opúchajú členky a ponožky zanechávajú nad členkami otlačok, nezľahčujte to! Existujú tisíce vecí, ktoré môžu spôsobiť opuch nôh. Niektoré z nich sú “neškodné” a niektoré si vyžadujú veľkú pozornosť.
Prvé veci, ktoré treba urobiť v prípade opuchnutých nôh
Ak sa edém (opuch) objavil nedávno, najprv by ste mali zistiť, čo ho spôsobuje. Ak chcete byť v poriadku, čo najskôr navštívte lekára a nechajte sa vyšetriť!
Liečba môže byť účinná, ak sa zistí príčina opuchu. Liečba je najúčinnejšia, keď je príčina správna. Existuje mnoho príčin opuchnutých nôh. Pozrime sa na ne a na ich rozdiely.
“Jednoduchšie” príčiny opuchnutých nôh
Príčina edému (opuchu) je v niektorých prípadoch zrejmá. Ak si napríklad vyvrtnete členok, viete, čo ho spôsobilo, a opuch je dočasný, t. j. po dlhšom alebo kratšom čase sám zmizne (ak nedošlo k zlomenine).
Injuries
(natiahnutia, podvrtnutia, vyvrtnutia, natrhnuté väzy a zlomeniny kostí) sú takmer vždy spojené s opuchom a príčina môže byť dvojaká. Na jednej strane môžu malé cievy, ktoré sa pri poranení pretrhli, krvácať a vytvoriť hematóm. Naopak, zvyšuje sa prietok krvi poranením, čo plní ochrannú úlohu, pretože zabraňuje prenikaniu potenciálnych patogénov do tela cez ranu. Táto reakcia zahŕňa vyslanie vlny bielych krviniek do postihnutej oblasti. Prúdenie krvi však so sebou prináša aj látky, ktoré napomáhajú hojeniu a regenerácii. Do poranenia sa tak dostane viac tekutiny ako zvyčajne, čo spôsobí opuch.
Nedostatok cvičenia
(celodenné sedenie alebo státie, dlhé cesty autom, autobusom alebo lietadlom) môžu spôsobiť opuchy nôh aj u zdravých ľudí. Okraj ponožky vytvára priehlbinu nad členkom. Tú je najľahšie odstrániť – rýchlo zmizne pri cvičení, chôdzi, behu alebo jazde na bicykli.
Artritída
Oblasť okolo postihnutého kĺbu (kĺbov) je opuchnutá, teplá, bolestivá, ťažko pohyblivá a prípadne červená.
Reumatoidná artritída
Bežná autoimunitná forma artritídy charakterizovaná zápalom, opuchom a bolesťou kĺbov.
Artróza
Bolestivý stav vyplývajúci z opotrebovania kĺbovej chrupavky, ktorý môže byť sprevádzaný opuchom v okolí kĺbu.
Dna
Akútny záchvat kryštálov kyseliny močovej, zvyčajne po ťažkom jedle a pití, s opuchnutými a veľmi bolestivými kĺbmi nôh (najmä palca).
Bursitída sleziny
Bursa je klzký vak naplnený tekutinou, ktorý funguje ako spojovací článok medzi kosťou a svalom alebo šľachou a pomáha pri pohybe. Jeho zápal spôsobuje opuch a bolesť, väčšinou v zadnej časti kolena.
infekcie (napr. nosové záhyby, celulitída)
Keď sa do kože dostanú baktérie ako streptokok alebo stafylokok. Koža je červená a horúca a rýchlo sa rozširuje na väčšiu plochu. Rýchlo sa stáva citlivým, bolestivým a horúčkovitým.
Všeobecné lekárske ošetrenie
- Zlomenina by mala byť zafixovaná (omietnutá)
- v prípade náhodného poranenia by sa mal opuchnutý kĺb nechať odpočívať, ľadovať, obviazať (kompresia) a odložiť
- v prípade infekcie je dôležité čo najskôr začať liečbu (antibiotická liečba)
- v prípade nového zápalového procesu vyhľadajte lekára a na základe vyšetrenia sa liečte podľa ochorenia
- ak je bolesť alebo zápal starý (artritída, artróza), nemali by ste sa ponáhľať k lekárovi vždy, keď sa bolesť zvýši, pretože to nepomôže. V týchto prípadoch si môžete bolesť liečiť sami pomocou domácich fyzioterapeutických metód po dohode s lekárom. O tom, ktorú metódu alebo kombináciu metód použiť, sa poraďte so svojím lekárom.
“Závažnejšie” príčiny opuchu nôh
Aj keď je celkom zrejmé, čo spôsobuje opuch po podvrtnutí členka, existuje niekoľko stavov, ktoré môžu byť prvými príznakmi opuchu nôh. Práve tie by vás mali prinútiť brať vznik edému vážne a lekárskymi testami vylúčiť nasledujúce príčiny.
Vedľajší účinok lieku
Niektoré lieky na predpis môžu mať nežiaduci vedľajší účinok v podobe opuchnutých nôh. Najčastejšie sú za to zodpovedné lieky na srdce nazývané blokátory vápnikových kanálov (amlodipín, nifedipín). Nesteroidné protizápalové lieky, ako je aspirín, ibuprofén a niektoré lieky na cukrovku, môžu tiež spôsobiť opuch nôh. Hormonálne lieky, ktoré obsahujú estrogén alebo progesterón (napr. antikoncepcia), a niektoré antidepresíva v minulosti spôsobovali edémy.
Liečba nežiaducich účinkov liekov
- poraďte sa so svojím lekárom a požiadajte ho o náhradu lieku s iným mechanizmom účinku.
- zvoliť si inú metódu antikoncepcie.
Tehotenstvo a opuchnuté nohy
Počas posledného trimestra tehotenstva (v lekárskom žargóne tretí trimester) sa rastúce dieťa “prichytí” na cievy vedúce v blízkosti maternice. To spôsobuje ich stláčanie, čo sťažuje prietok krvi. To môže viesť k opuchu nôh.
Poraďte sa so svojím lekárom, najmä ak opuch presahuje nohy a objavuje sa okolo očí, pretože tento typ opuchu môže naznačovať závažnejší stav.
Kompresná masáž, prístroj na lymfatickú masáž, je úplne bezpečná. Otok môžete zmierniť jemným 10-15-minútovým ošetrením (opakovaným až 2-3-krát denne).
Lymfatický masážny stroj Power Q-2200
- Lymfatický masážny stroj so strednou kapacitou
- na domáce použitie
- 4 manžety so vzduchovou komorou na nohy, ruky a boky
- pre mierny až stredne ťažký lymfedém
- manipulačný tlak rovnaký vo všetkých vzduchových oddeleniach
- 4 liečebné programy
Viscerálna dilatácia a chronická žilová nedostatočnosť
Varikokéla sa najčastejšie vyvíja pomaly u ľudí, ktorí vykonávajú sedavé zamestnanie alebo málo cvičia.
Pocit “ťažkých nôh” je prvým príznakom kŕčových žíl. Žily sa pomaly rozširujú, zhrubnú a stávajú sa kľukatými. Krv v žilách stagnuje, t. j. nevracia sa späť do srdca. Objavuje sa bolesť a opuch nôh. Prvým varovným signálom je, keď sa vám “rozbehnú” ponožky.
Zanedbanie žilovej nedostatočnosti môže viesť k závažným komplikáciám, ako je hlboká žilová trombóza alebo žilová ulcerácia (nehojaca sa rana).
Tipy, ktoré by mohli pomôcť
- Nosenie kompresívnych pančúch na spomalenie rastu edému
- Pracujte každú polhodinu, dôkladne si precvičte nohy, prechádzajte sa, natiahnite si svaly na nohách.
- Cvičte pravidelne! Každý deň potrebujete aspoň 45 minút chôdze, pomalého behu a jazdy na bicykli, aby ste si osviežili svaly, rozprúdili žily a lymfatický obeh a zmiernili príznaky ochorenia.
- Ak sa z nejakého dôvodu nemôžete hýbať, použite svalový stimulátor. Zariadenie vytvára vo svaloch nohy kontrakcie podobné chôdzi, čím účinne zlepšuje prekrvenie nohy a pomáha znižovať opuchy.
- Môžete tiež použiť prístroj na lymfatickú masáž, 15-20-minútovú procedúru, ktorá “vytlačí” stagnujúcu krv a hlieny z končatín a rýchlo odstráni pocit ťažkých nôh.
Svalový stimulátor Rehalito
- dvojkanálový svalový stimulátor
- programy na zmiernenie bolesti svalov, svalovej stuhnutosti, prevenciu svalovej atrofie a regeneráciu svalov
- odporúča sa na liečbu malých oblastí, ako sú jednostranné bolesti ramien, predlaktia, lýtok, krku, chrbta a pása.
Multifunkčné elektroterapeutické zariadenie Elite SII
- 2-kanálové elektroterapeutické zariadenie
- multifunkčné, všestranné
- DESIATKY | EMS, NMES, FES
- sport applications
Hlboká žilová trombóza a kŕčové žily
Jedným z prvých príznakov tromboflebitídy (zápalu povrchových žíl) a trombózy (zápalu hlbokých žíl) sú opuchnuté nohy (najmä predkolenie). Ako laik nedokážete určiť, ktorý z nich máte, preto okamžite vyhľadajte lekársku pomoc. V každom prípade, ak si všimnete bolestivý opuch na nohe, nad ktorým je koža teplá, začervenaná alebo modrá.
Pri povrchových kŕčových žilách (tromboflebitíde) sa v žilách blízko povrchu kože vytvorí krvná zrazenina. Je to menej rizikové ako hlboká žilová trombóza. V druhom prípade sa zrazenina vytvorí v hlbokej žile medzi svalmi nohy.
Liečba akútnej trombózy alebo kŕčových žíl
- Nevykonávajte žiadne cvičenie – ak je zrazenina, pohyb svalov môže posunúť zrazeninu ďalej, čo môže viesť k embólii.
- ak sa u vás vyskytne niektorý z týchto príznakov, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc – najlepšie zavolajte záchranku, ale v žiadnom prípade nechoďte pešo!
- Nepokúšajte sa o žiadnu domácu mechanickú liečbu týchto stavov, pretože môže viesť k zosilneniu príznakov! Liečba v tomto prípade môže byť len lekárska.
- budete musieť počkať len približne 3 mesiace po začatí akútnej fázy, kedy nastane trvalý a trvalý stav po akútnej hlbokej žilovej trombóze.
Posttrombotický stav
Hoci by ste nemali liečiť akútnu trombózu, je nevyhnutné riešiť príznaky, ktoré sa objavia 3-4 mesiace po trombóze.
Trombóza je upchatie cievy krvnou zrazeninou. V priebehu niekoľkých týždňov sa táto zrazenina premení, pevne priľne k stene žily a čiastočne sa vstrebe.
V prevažnej väčšine prípadov nedochádza po trombóze k úplnému zotaveniu, t. j. očakávajú sa reziduálne príznaky. Hlavnými príznakmi sú pretrvávajúci opuch, napätie, hnedofialové až červenkasté sfarbenie kože a suchosť kože.
Ak sa chcete vyhnúť vážnym komplikáciám, ako sú lymfatický edém, rany a vredy, musíte ich pravidelne ošetrovať.
Hlavným liekom je pravidelná každodenná chôdza a bicyklovanie.
Tú možno doplniť elektrickou stimuláciou svalov nôh alebo kompresnou masážou.
Multifunkčné elektroterapeutické zariadenie Elite SII
- 2-kanálové elektroterapeutické zariadenie
- multifunkčné, všestranné
- DESIATKY | EMS, NMES, FES
- sport applications
Riešenia lymfatickej masáže pri posttrombotickom stave.
Lymfatický masážny stroj Power Q-1000 Plus
- jednoduchý stroj na lymfatickú masáže
- na domáce použitie
- 4 manžety so vzduchovou komorou na nohy, ruky a boky
- pre mierny lymfedém
- manipulačný tlak rovnaký vo všetkých vzduchových oddeleniach
- 1 liečebný program
Lymfatický masážny prístroj Power Q-2200
- Lymfatický masážny stroj so strednou kapacitou
- na domáce použitie
- 4 manžety so vzduchovou komorou na nohy, ruky a boky
- pre mierny až stredne ťažký lymfedém
- manipulačný tlak rovnaký vo všetkých vzduchových oddeleniach
- 4 liečebné programy
Choroba
Otok môže byť spôsobený ochorením srdca. Srdcové kontrakcie sú slabé, takže srdce nedokáže správne rozvádzať krv po tele, čo spôsobuje pomalé hromadenie tekutiny v nohách. Medzi bežné príznaky kongestívneho zlyhania srdca patria ťažkosti s dýchaním, pocit únavy a suchý kašeľ.
Edém srdcového pôvodu si vyžaduje lekárske ošetrenie.
Ako si pomôcť
- Nosenie kompresívnych pančúch na spomalenie rastu edému
- pravidelne cvičiť tak, aby to vyhovovalo vašej výkonnosti. Chôdza alebo pomalá jazda na bicykli stimuluje svaly, aby sa rozprúdil krvný a lymfatický obeh, čím sa zníži opuch.
- Ak už nie ste schopný pohybu a nemáte kardiostimulátor, použite svalový stimulátor. Zariadenie vytvára kontrakcie svalov nohy podobné chôdzi a účinne zlepšuje cirkuláciu v nohe a pomáha znižovať opuchy.
Multifunkčné elektroterapeutické zariadenie Elite SII
- 2-kanálová elektroterapia zariadenie
- Multifunkčné, všestranné
- DESIATKY | EMS, NMES, FES
- sport applications
Choroba
Pri ochorení obličiek obličky nefungujú správne, takže voda a odpadové látky zostávajú v tele. Tekutina sa hromadí a spôsobuje opuchy nôh a dokonca aj rúk.
Príznaky ochorenia obličiek môžu zahŕňať únavu, dýchavičnosť, nevoľnosť, smäd a krvácanie.
Ak máte podozrenie na pohlavne prenosnú chorobu, neliečte sa sami a čo najskôr vyhľadajte lekársku pomoc. Neexistuje žiadna domáca zdravotnícka pomôcka, ktorá by sa dala použiť pri ochorení obličiek.
Po vylúčení všetkých doteraz uvedených príčin opuchov nôh vám “neostáva nič iné” ako porucha funkcie nervov.